Estas pausas no solo son una falta física, sino que asimismo tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.Si perfectamente no es necesario alterar tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es una pausa activa,

Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:En este sentido, las pausas activas benefician globalmente a quienes las realizan y si las llevamos a las escuelas:Hacer yoga es una